健康

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。　当初は終了翌々日にあたる5日目まで書くつもりはなかったのですが、回復期の食事や身体の変化について知ることはファスティン...

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。　3日間のファスティングも無事（？）終わり、翌日の朝を迎えました。やはり普段以上に水分...

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。　3日間のファスティングの最終日はとくに出かけずに過ごすつもりでいたのですが、友人から...

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。　1日だけのファスティングはこれまで2度行いましたが、今回は3日間やってみることにしま...

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。　100％とはいかないものの、グルテンフリーの食生活を試してから気付いたら1年経ってい...

今年の春に、身体の不調を何とかしたいと考え、ネットでいろいろ調べてみてグルテンフリー（100％ではありませんが）生活を試してみたところ、ダイエット目的ではなかったのに1ヶ月で約5kg体重が減るという、自分で書いていてもほんとかよと思うような...

私は10代の頃からこの偏頭痛に悩まされてきました。こういう言葉は使ってはいけませんが、ひどい時は本当に死にたくなるほどの耐え難い頭痛に襲われていましたので、その辛さはよく分かります。　とにかく、まず言いたいことは「この偏頭痛の原因や仕組みを...

【前編】はこちらです。 グルテンフリー生活で変わったこと　体重が5kg減ったのはパンやグラノーラの他、市販のお菓子を食べることをやめたことが大きな要因だと考えられますが、血圧が下がったことについては二次作用によるものではないかと思われます。...

【あくまで個人の体験談です】　普段書いている話題と全く違うジャンルなので他所で書こうかとも思いましたが、趣味嗜好と関係なく多くの人に当てはまることかもしれないので、こちらに書くことにしました。長くなるので前・後編に分けています。　結果から先...