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グルテンフリーで5kg痩せた話・番外編~3日間のファスティング体験④【4日目/終了翌日】

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。  3日間のファスティングも無事(?)終わり、翌日の朝を迎えました。やはり普...
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グルテンフリーで5kg痩せた話・番外編~3日間のファスティング体験③【3日目】

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。  3日間のファスティングの最終日はとくに出かけずに過ごすつもりでいたのです...
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グルテンフリーで5kg痩せた話・番外編~3日間のファスティング体験②【1~2日目】

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。  1日だけのファスティングはこれまで2度行いましたが、今回は3日間やってみ...
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グルテンフリーで5kg痩せた話・番外編~3日間のファスティング体験①【開始前日】

※ファスティングに関しては正しい方法を調べたうえで、自己責任で行ってください。私のやり方が必ずしも正しいとは限りません。っていうか正しくありません(笑)。  100%とはいかないものの、グルテンフリーの食生活を試してから気付いたら...
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【健康・ダイエット】グルテンフリーで5kg痩せた話──【7ヶ月後の現在】

 今年の春に、身体の不調を何とかしたいと考え、ネットでいろいろ調べてみてグルテンフリー(100%ではありませんが)生活を試してみたところ、ダイエット目的ではなかったのに1ヶ月で約5kg体重が減るという、自分で書いていてもほんとかよと思う...
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【偏頭痛】目がチカチカして暗くなり、のちに激しい頭痛となる「閃輝暗点(せんきあんてん)」について【片頭痛】

まず△のキラキラが渦巻きのようになって視界に現れて目がチカチカする。その後視界が暗くなり、一時的に視界が狭くなる。症状が収まったと思ったその矢先、今度は耐え難いような頭痛──これは「閃輝暗点(せんきあんてん)」と呼ばれる偏頭痛です。非常に辛い頭痛ですが、正しい知識と薬を知ることで本当に楽になれます。
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【健康・ダイエット】グルテンフリーの食生活に変えたら1ヶ月で5kg痩せた話【後編】

長い間悩まされていた腸の不調──とくにガス溜まりと、それが引き起こす、食後すぐにトイレに行きたくなる症状を何とかしたくて原因を探っていたところ、グルテンのせいかも…というところに行き着き、グルテンフリーの食生活を実践してみました。すると体重が1ヶ月で5kgも落ち、腸の具合もだいぶ良くなったので、それについて書きました。
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【健康・ダイエット】グルテンフリーの食生活に変えたら1ヶ月で5kg痩せた話【前編】

長い間悩まされていた腸の不調──とくにガス溜まりと、それが引き起こす、食後すぐにトイレに行きたくなる症状を何とかしたくて原因を探っていたところ、グルテンのせいかも…というところに行き着き、グルテンフリーの食生活を実践してみました。すると体重が1ヶ月で5kgも落ち、腸の具合もだいぶ良くなったので、それについて書きました。
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